Emocje przychodzą, kiedy chcą, a nie kiedy Ty tego chcesz.

-Travis Bradberry i Jean Greaves „Inteligencja emocjonalna 2.0”

===

A przecież emocje pochodzą z umysłu, tak samo jak myśli, a to, co nazywasz swoim sercem tkwi w twojej głowie tak samo jak głowa.

– OSHO – Emocje – Wolni od złości, zazdrości i strachu

===

Emocje zawsze służą jakiemuś celowi. Ponieważ są reakcjami na Twoje doświadczenie życiowe, zawsze skądś się biorą. Często może się wydawać, że pojawiają się bez żadnej określonej przyczyny, i wtedy właśnie trzeba się zastanowić, dlaczego coś wywołuje Twoją reakcję emocjonalną.

-Travis Bradberry i Jean Greaves „Inteligencja emocjonalna 2.0”

===

Emocje służą ważnemu celowi – wskazują Ci rzeczy, których nigdy nie zrozumiesz, jeśli nie poświęcisz czasu na to, by zastanowić się, dlaczego się pojawiły.

-Travis Bradberry i Jean Greaves „Inteligencja emocjonalna 2.0”

===

Kiedy pozwalasz sobie dokładnie przyjrzeć się emocji i stać się jej w pełni świadomym, jesteś w stanie dotrzeć do jej źródła. Powstrzymywanie się z osądem na temat emocji pozwala im zaistnieć i zniknąć.

-Travis Bradberry i Jean Greaves „Inteligencja emocjonalna 2.0”

===